高度自律，对于企业老板的另一层意义同样重大，它会让你拥有更多的无压力时间、更多的选择、更高层次的心境和更大的享受。

哈尔滨众森企业管理咨询公司看到，所有的自律，不论是工作中的某项良好习惯，还是阅读、健身，都会经历如下几个过程：

第一，兴奋期。在好奇心的驱使下，对某项坚持往往会保持“三分钟热度”，这个过程通常都是兴奋的。

第二，乏味期。对某件事的坚持，经过一天两天、一周两周乃至更长的时间之后，最初的新鲜感不再，取而代之的是枯燥与乏味，很多人会在这个阶段泄气，甚至放弃。

第三，痛苦期。能够克服乏味期的枯燥，将某项习惯强行推进坚持下去的，当属那些意志坚强之辈。这个坚持的过程，一定是痛苦的、煎熬的，是对当事人生理和心理上的双重考验，很多人会在这个过程中陷入“最后一公里”的困局，心理和生理遭受双重折磨，最后选择乖乖缴械投降。

第四，享受期。当你真正突破了“最后一公里”的瓶颈，量变到质变的跨越就会发生，这个坚持的过程会给你带来无穷的正能量和心态、心境的彻底提升，突破之后，你将会跨入享受的自由王国。